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0012章 强悍力量（第1页）

仅仅是吃了两枚太白金星口中的垃圾蟠桃，杩涼整个人都不一样了。

≥≧蟠桃改变身体素质的度之快，也难以想象。

杩涼轻轻一跳，身轻如燕的感觉好清晰。

脚尖一点，轻轻一步，就是六个台阶。

再轻轻一步，又是六个台阶。

杩涼到了七楼通往楼顶的门口。

平时坐久了锻炼身体，在台阶上跳一下，一个用力大跨步，杩涼能上四个台阶。

现在稍微用力，杩涼能跨上六步台阶。

轻轻一握拳，感觉手臂和拳头都充满了力量。

杩涼试着一拳打向墙壁，呯的一声，白色的墙壁上出现了一个淡淡的拳头印。

杩涼第一次感觉到了拳头比墙壁还要稍微硬一点的彪悍。

因为喜欢，杩涼曾学习过一些很基本的站立式格斗技巧，也打过一段时间的沙包。

平时码字累了，活动身体，都每天要坚持做三次俯卧撑，如果用手掌做俯卧撑，每次能做五十五个，如果是拳头做俯卧撑，每次能做三十五个。

杩涼来到楼顶，放下手机，捏起拳头做俯卧撑，一口气，他哗啦啦的如马达一般快做了三十个，再深呼吸一口气，又做了三十个，然后呼吸开始急促，一边调呼吸一边坚持做俯卧撑，度慢了下来，却并不影响继续做俯卧撑。

杩涼第一次用拳头做到了令他自己很吃惊的一百二十个俯卧撑。

在以前，状态最好的时候，用拳头做俯卧撑，杩涼只能做到五十个极限。

而这次，杩涼做到了一百二十个俯卧撑，还没有达到体力上的极限，要达到极限，杩涼感觉能做到一百五十个去。

用拳头做俯卧撑，能锻炼上肢力量的同时，更能锻炼拳面的硬度。

还能锻炼肺部，锻炼心脏功能。

妈-的，试一试蟠桃果后的极限到底能做到多少个？

杩涼抬起头，决定挑战一下自己。

他调匀呼吸，开始继续做俯卧撑。

俯卧撑运动，呼吸也很重要。

呼吸顺畅，能多做好多个俯卧撑。

呼吸乱了，憋气，力量就会不畅！

俯身下去了，双臂就很难支撑起来。

杩涼每天做俯卧撑锻炼，调息摸索出了经验。

他边做边在心里计数，双臂酸麻呼吸急迫的时候，他做到了一百五十个。

这是他以前极限成绩的三倍数据。

放弃还是继续坚持。

身体上的不适令杩涼想放弃了，但是意志力却想再坚持到真正的极限。

杩涼于是继续做，度放慢了好多，动作也走样变形了。

直到完全做不动，杩涼做到了一百八十个俯卧撑。

而且，不是用手掌，用的是拳头。

拳面的硬度也得到了验证。

因为每做一个俯卧撑，拳面就在水泥地面上用力支撑着身体的重量。

杩涼翻身仰躺在地面，大口大口的喘息，身体好累，胳膊麻，但是心里却是狂喜。

拳头做俯卧撑，他达到了惊人的一百八十个。