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不疲劳的生活（第2页）

就是他家的祖传方剂。

他开这类补药之后，总会问第一次复诊的病人“胃口怎么样”

。

如果病人说“胃口好”

，说明补药没开过量；如果病人说“胃口不好了”

，就说明脾胃消化不了这么多的补药，药要马上减量或者停用；如果你本身体内就有湿，舌苔很厚、很腻，还吃了阿胶这类补品，疲劳肯定不会减轻，不仅如此，你的祛湿之路还会变得更长，治疗起来就复杂了。

所以，你在进补之前一定要看舌苔，舌苔腻的时候先要“清扫内环境”

，最简单的办法是到药房买“二陈丸”

，这种药很简单，里面就半夏、陈皮、茯苓、甘草四味药，却是很好的身体“清道夫”

，能有效祛湿。

一般情况下，吃两三天，舌苔的厚腻就会减轻，甚至恢复到正常薄白苔，这个时候再考虑吃阿胶之类的补药。

有的人一旦舌苔变得干净了，就会觉得体力也好了很多，身体轻快了，还没吃补药就有了进补的效果，其实就是因为阻碍你气力的湿邪祛除了，身体恢复到了自然状态。

还有一种情况是吃了油腻的东西之后，觉得胃里的食物停在原地不动了，这是很多人和我描述他们的症状时说的。

一般都是先吃了烤鸭或者涮羊肉，后来又吃了冰激凌，或者又喝了冰镇的可乐，结果胃就不动了，自己都能觉得吃进去的食物停在胃里，打出来的嗝都带着腐食的气味。

再看舌苔，肯定很厚、很腻，这是因为寒湿伤了脾，脾无力运化了，这种情况下，你可以吃点儿比“二陈丸”

性质更温的药物，因为这种湿是寒湿。

比如说可以用“藿香正气水”

，就是我们在夏天中暑时喝的那种像酒一样辛辣的药，它对祛寒湿非常有效，绝不仅仅用在夏天中暑这种情况。

因为其中的药物性质偏温、气味芳香的居多，中医形象地描述说，它可以蒸发掉寒湿。

而且一定要喝“藿香正气水”

，而不是吃“藿香正气胶囊”

，“水”

是乙醇提取的，酒的温性可以帮助祛湿。

“胶囊”

虽然“好吃”

，但效果就打折了。

吃到舌苔变薄，胃里开始活动，打嗝的味道减轻了，你就可以停药了，这时候寒湿已经祛了。