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第九章 首战（第2页）

何毅明也不想继续憋屈下去！

来到训练场，发现这个时间还没有多少人，何毅明就开始自己的训练，首先先热身，在省青年队训练散打的时候，就是先热身，这样有助于拉开身体，减少对抗时肌肉的僵硬，避免出现肌肉拉伤和损伤！

所以这个习惯，何毅明也保持了下来！

热身完毕，何毅明也开始自己的训练，他给自己定的目标是：

中投命中数300个，34球场往返跑每组20次。

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！

大多是投篮与移动的训练！

这样呢，既能增强体能，也能保持自身在体能下降时的手感，因为一旦体能下降，手感不可避免的也会下降（就像上个赛季的雷霆队，只靠杜威二少进攻，当他们体能下降，手感下降时，就是雷霆崩盘时），还能顺便训练下速度！

这是一举三得啊！

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当肯尼来到球场时，只看见何毅明还在场中央不断的奔跑、移动、投篮，他就慢慢的移动在二楼，仔细观察着何毅明训练。

何毅明身上的汗水不断的往下掉，在他的周围，散落着几个篮球，看的出来，何毅明是真的训练了很久，很累！

但他还是不断的坚持。

200个，

240个

256个

299个

300个

“呼呼，休息一下吧，今天的训练就到这吧！”

何毅明在心底喃喃道，说着收拾了东西，离开了球场！

而肯尼在二楼看到这一幕，也暗暗的点了点头！

回到，纳尼?兰多夫的家里，已经是晚上7点了。

现在何毅明还是暂住在他家里！

等到球队发了薪水，他就马上搬出去，毕竟一直住在别人家也不是一回事嘛！

看到兰多夫没在家，何毅明就自己煮了晚饭，洗了澡!躺在床上，回想起自己今天的训练，何毅明发现，在他移动加速时，他总是忍不住条件反的得要使用散打的箭步和滑步，但是，他脚步这时一下就变得迷离了，毕竟散打训练时用的滑步，和箭步不一定要向一个方向，发现这个问题后，他开始总结，实验，不断移动！

在多次失败后何毅明终于得出一点经验。

他相信，现在论低位脚步，和低位的威胁，他已经可以踏入NBA了！

在经过半个月的训练后，何毅明也慢慢的融入了防守者队，其他人除了一开始有点意见意外，在何毅明的交际手段和外交攻势下，大多数黑人，都没了一开始的敌对意识（毕竟黑人有肌肉，没脑子），除了那个白人软蛋，毕竟何毅明抢了他主力的位置，但，何毅明也不怕他，实力在这里摆着！

在一次训练结束后，何毅明被叫住，“嘿，哥们，今天我们去放松一下吧！”