悟空小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第86章 体测（第2页）

后跨脚并回双脚发力，双臂摆动，当起跳动作完成时手臂摆到头部，完成双脚测试。

接着是单脚测试，用前脚掌发力起跳，轮换左右脚，完成垂直起跳测试。

接下来是助跑摸高测试。

这个简单，不过也分双脚起跳，和左右脚轮换单脚起跳。

第三项是球场冲刺，从一端跑到另一端，测试短距离冲刺速度。

第四项是灵活度测试。

罗杰放了一个圆锥体在中间，然后在东南西北四个方向各放置一个，距离中心那个都为三米。

陈闷左手摸着中心圆锥体，面朝北，手离开圆锥体的时候开始计时，向东跑右手摸东面那个圆锥体，接着立刻返回，左手摸中心那个，立刻往南去，右手摸到之后再折回，左手摸到中心那个之后往西跑，右手摸到后折回中心再去摸北面那个，整个测试结束。

为了更精准一点，罗杰让陈闷休息了几分钟，然后再做了一遍，成绩有所提高。

接着是耐力弹跳测试。

罗杰命人取了跳高杆来，调到了三十厘米，让陈闷从一侧跳到另一侧，落地后立刻再跳回原地，如此不停歇反复跳，直到罗杰喊停才停下。

期间陈闷碰到了横杆，罗杰立刻让他停止重新跳，直到他觉得可以了为止。

陈闷停下来累得够呛，喘着粗气，汗流浃背。

“闷，areyouok?我们还剩最后一项反向抛强力球，完了你就可以休息了。”

罗杰说道。

陈闷接过赵如花递过来的纸巾，擦了擦汗，直起身，示意可以继续。

而这时，他脑海里不知道怎么的，却想起了当日宮璇递给自己纸巾的情景。

自己一样的累，一样的汗流不止。

越想，自己就越觉得好笑。

当时，自己还傻乎乎地非要买一包纸还给人家，实在是够愣的。

“你想起什么了？笑得这么开心！”

赵如花看着陈闷笑道。

陈闷立刻清醒过来，收起笑容，换成了一种尴尬地傻笑，直说没什么，赶紧去准备测试。

赵如花看着陈闷的背影，笑了笑，一切都被我看透的样子。

反向抛重力球比较简单，背对投掷方向双脚分开站立，举球过头顶，屈膝，弓身，双手抱球放到双腿间，伸展双臂和双脚，靠摆动力量起身，将球从头顶抛出，测试完毕。

为了精准一点，罗杰还是要求多抛两次，取平均值。

所有测试结束，罗杰需要对数据进行整理和分析，便回办公室去了。

陈闷累得不想动，一屁股坐在场地上，大口出气。

“怎么样？我的训练师很专业吧？”

赵如花坐在对面说道。

陈闷点了点头，非常赞同。

“他当年可是给乔丹和科比都工作过，那经验绝对是国际级的，你就等着成为中国的科比吧！”

赵如花笑道。

陈闷大笑，中国的科比可不敢，能成为一个合格的职业运动员就行了。

经过一小时的工作，罗杰对陈闷的评级结果出来了，给了C，而且是以亚洲人的身体素质来算的。

若是以欧美运动员身体标准，连评级都评不上。

垂直起跳只有三十五厘米，助跑摸高是两米八，核心力量更是一般，耐力和爆发力几乎跟一般人没区别。