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“怎麽样,还能继续跑吗?”
徐召平看着李柏的眼神充满着欣赏。
不仅是因为李柏很好地完成了他交代的陪练任务。
还因为李柏体能状态表现得还不错!
以这样的配速,李柏都跑了三个两公里,居然还没跑崩!
当然,就从目前的反应来看,李柏还是稍逊於陆荣进的。
跑完三个回合后,陆荣进还好,累是累,但精神状态饱满,身体力量没散。
李柏还不至於累到撑着膝盖抬不起头,也是在慢慢走着恢复。
但跑到後面竖脊肌明显没有陆荣进有力,上半身出现了比较大的摆动。
这就是徐指导让他练核心力量的原因!
只有核心足够强,才能在这样极致的困境中保持昂首挺胸。
才能更加经济地榨乾自己每一点体力,从而冲击自己的极限!
不过,虽然力量和速度都不在比较强的水平上。
李柏还是有着远胜於陆荣进的体力水平!
“能!”
李柏抹了一把脸上的汗,坚定地说。
“好,休息三分钟,等下跟着他们继续跑。”
徐召平最後还想起了什麽,回头说了一声。
“把你上衣脱掉再跑,黏在身上不难受吗?”
李柏练马拉松的,平时习惯了穿衣服训练,这个习惯也被他带到了玉江来。
大家以为他的身材差一点,不好意思脱,也没管他。
今天不知道是不是突破速度极限的缘故,李柏出汗量特别大。
(其实是无氧多了。
)
别说上衣了,他的运动短裤都是跟从水里捞出来的一样,湿湿嗒嗒。
“你上衣脱了吧,我给你拿着。”
樊开春已经被他们组的人拉爆了,正好可以在这儿帮忙打下手。
“行,辛苦樊队。”
李柏不含糊,脱着能拧出水的上衣,递给队长。
“啧,你这肌肉,练过啊!”
李柏这一脱,樊开春眼睛亮了,笑嘻嘻地调侃。
倒不是羡慕。
腹肌而已,外人没有,他们练长跑的还不是人人标配?
经常摸鱼的樊开春都有!
不过,腹肌和腹肌还是有区别的。
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