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第一千六百一十章 秘诀（第3页）

为此搞死自己的不在少数。

但乾隆没有走他们的老路，他不信长生，但他积极为长寿打基础。

这是为什么？原因很简单。

那就是前车之鉴。

说来有趣，乾隆的父亲雍正一心想要长寿。

大肆延请各方高人，寻求长生不老之方。

金丹服用了不知道有多少，但却早早去世，还不到六十岁，虽然死因迷雾重重，但一种较具可信度的推测便是服食金丹中毒而死。

而到了乾隆皇帝，由于亲眼目睹了雍正追求长生的徒劳无功，吸取了教训，对于炼丹等毫无兴趣，登基之始就下令驱逐了雍正召来的炼丹术士，更遑论服食，但反而得获长寿。

乾隆皇帝为什么能独享高寿呢？有关专家研究发现，乾隆皇帝有一套养生秘诀。

原来在乾隆当皇子时，他最敬仰的是他的祖父康熙皇帝，康熙皇帝8岁登极，当了61年的皇帝，活了69岁，是清代一位较长寿的皇帝。

康熙把养生之道分为养身和养心（或称为养神、养性）两方面。

养身是指节饮食、慎起居、戒烟、戒酒、戒贪得、适当活动、勤身力行、重节敛、生活淡泊。

养心是指文艺、道德、思想、品性等精神生活。

康熙皇帝对于养身的精辟见解为：“节饮食，慎起居，实却病之良方”

。

“节饮食”

，“身体微有不豫，即当节减饮食”

，并“视其病由，从容调理，量进饮食，使血气增长”

。

并举例说，有的老人“苟于饮食禁之太过，惟任诸凡补药，鲜能资补气血而令人充足”

，因而是不足取的。

“所好之物，不可多食，当各择其宜于身者”

。

“慎起居”

，就是讲卫生，夏天不贪凉，冬天先增衣。

“人平日洁净，则清气着身，若近污秽，则为浊气所染，而清明之气渐为所蒙蔽矣”

。

“朕于夏月盛暑，不开窗、不纳风凉者，皆因自幼习惯，亦由心静，故身不热。

此正古人所谓但能心静，即身凉也。

且夏月不贪风凉，于身亦大有益。

盖夏月盛阴在内，倘取一时风凉之适意，反将暑热闭于腠理，彼时不觉其害，后来或致成疾。

每见人（在）深秋多有肚腹不调者，皆因外贪风凉而内闭暑热之所致也”

。

“若寻常居家，偶尔出行，忽感寒气者有之，宜常防范”

，“未（至）寒冷，即增衣服”

，“朕冬月衣服过于厚，却不用火炉。

所以然者，盖为近火（炉）则衣必薄，出行外走必致感寒。

与其感寒而加服，何如未寒而先进衣乎？”