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六元正纪大论第七十一九（第2页）

当然啦，除了吃药，咱们还得注意生活习惯。

这时候，多喝水，多吃水果蔬菜，少吃辛辣油腻，就像是给你的身体来了个“绿色革命”

，让一切回归自然和平静。

还有啊，多出去走走，呼吸新鲜空气，感受一下大自然的怀抱，说不定还能遇到什么奇遇呢！

这“初之气，寒始肃，杀气方至”

啊，咱们得先穿上个小马甲，免得被这古人的文字冻得直哆嗦。

这话儿说的是，在一年里头，刚开始那会儿，天气就开始玩儿起“高冷范”

了，寒风那个吹啊，就像是冰箱里刚拿出来的冰棍儿，透心凉，心飞扬！

这时候，大自然界的“杀气”

——啊不，是那股子寒气，正悄悄地、慢慢地靠近咱们呢。

老百姓们呢，这时候可得小心了，特别是身体右边的某个“小角落”

，也就是现代医学说的“右腿足三里穴”

附近，最容易中招，感觉跟被冻库的门儿轻轻拍了一下似的，冷得直打颤。

为啥说是右腿呢？古人讲究阴阳平衡，初之气往往从右开始影响咱们的身体，就像是早上醒来，右手总是先摸到闹钟一样。

说到这穴位啊，足三里，那可是咱们身体上的“暖气炉”

，位于小腿外侧，膝盖骨下面大约三寸（别拿尺子量，就用手掌大约四个手指的宽度估算一下），再往外一寸（这次用大拇指的宽度）的地方。

要是感觉那儿冷冰冰的，赶紧给自己来个“自助按摩”

，搓搓揉揉，温暖一下，不然啊，寒气入侵，感冒、腿疼可能就找上门来了。

说到治疗，咱们古代的老中医们可是有一套，他们可能会开个方子，名叫“温阳散寒汤”

。

这方子要是放在现代，咱们可以这么理解：

首先，得有点儿“附子”

来当大将军，大约10克吧，这家伙可是暖身的高手，能帮你把体内的寒气给“踢”

出去。

再来点“干姜”

，大约15克，想象一下，干姜就像是冬日里的一把火，烧得你心里暖洋洋的，专治各种“心里拔凉拔凉”

的症状。

还有“炙甘草”

，10克，它就像是和事佬，既能调和药性，又能给身体补充点甜甜的能量。

最后，别忘了“桂枝”

和“白芍”

，各12克，桂枝像是太阳，温暖你的四肢百骸；白芍呢，则是温柔的月光，帮你缓解因为寒气导致的肌肉紧张。

把这些药材放到一起，加水没过药材大约两厘米，大火烧开转小火，慢慢熬上个半小时，直到药汤变得金黄，香气四溢。

这时候，趁热喝上一碗，保证你从脚底暖到头顶，连头发丝儿都透着股子暖意。

不过啊，喝药这事儿，咱们也得悠着点，毕竟“是药三分毒”

，最好还是听听专业医生的建议。