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第76集 强迫性购物者(第2页)

“医生,我上周试着控制自己不去购物,但最后还是买了一双鞋。”

她有些沮丧地说。

“没关系,改变需要时间。”

我安慰道,“您能告诉我,是什么促使您买了那双鞋吗?”

“那天我和丈夫吵架了,他说我不关心家庭,只关心购物。

我觉得很委屈,就去了商场。

看到那双鞋的时候,我觉得它特别适合我,好像穿上它,我就能证明自己还是有价值的。”

“您觉得购物能让您获得自我价值感,对吗?”

我问道。

她点了点头。

“李太太,我想和您一起做一个练习。

下次当您感到焦虑或委屈时,试着停下来,问问自己:‘我真正需要的是什么?’购物可能只是您逃避情绪的一种方式,但并不能真正解决问题。”

她若有所思地点了点头。

“另外,我建议您每天记录一下自己的情绪和购物行为,这样我们可以更好地了解您的购物触发点。”

“好的,我会试试。”

她答应道。

---

第三次治疗:2月12日,星期二,小雨

今天的李太太显得有些疲惫。

她穿着一件灰色的风衣,妆容也没有上次那么精致。

“医生,我这周试着记录了自己的情绪和购物行为。”

她拿出一本笔记本,递给我。

我翻开笔记本,看到她在上面详细记录了每天的购物冲动和情绪变化。

“我发现,每次我和丈夫吵架,或者感到孤独的时候,我就会特别想购物。”

她说道。

“这是一个很好的发现。”

我赞许道,“接下来,我们可以尝试用其他方式来应对这些情绪,而不是通过购物。”

“比如呢?”

她问道。

“比如,当您感到孤独时,可以试着给朋友打个电话,或者去教堂静坐。

当您和丈夫吵架时,可以试着和他沟通,而不是用购物来逃避问题。”

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