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第10章 极致爆发（第2页）

【任务奖励：爆发力提升50%】

对于一名足球运动员来说，爆发力是非常重要的一项指标。

特别对于边锋位置的球员，爆发力更是赖以生存的资本。

作为曾经的“两亿齐飞”

之一的加雷斯-贝尔，当初正是凭借自己远超常人的爆发力，在对阵国际米兰的欧冠比赛中上演帽子戏法。

而“两亿齐飞”

中的另一位，C-罗纳尔多，也凭借毫不逊色于贝尔的爆发力，创造了头球触球瞬间离地最高2.93米的记录！

事实上，不管是弹跳、加速启动还是远射打门，都十分依赖球员的爆发力。

所以当秦明接到系统发布的任务时，内心十分兴奋。

照这个节奏下去，自己离世界最强边锋可就不远了啊！

奖励很诱人，但是任务内容也很感人。

在规定时间内，站姿负重提踵、坐姿负重提踵和站姿单腿负重提踵各100次。

所谓的负重提踵，其实就是双肩承重，然后踮起脚尖让脚后跟离开地面，这个动作保持一秒钟左右即算完成一次。

双腿的爆发力主要来自小腿，小腿肌肉群组主要由腓肠肌和比目鱼肌组成。

而这样的训练方式，能最直接的激发腓肠肌和比目鱼肌的活力。

最直接的训练方式，也是最令人头皮发麻的训练方式！

唉，魔鬼任务！

秦明在心里暗暗叹了一口气，但是手上的动作却一点都没慢下来。

小心翼翼地装好杠铃片，秦明开始了自己新的训练征程。

脚尖发力，脚后跟缓缓抬起，滞空一秒钟，再缓缓落下。

秦明不敢有一丝松懈，他尽可能让自己的每一个动作都符合系统的标准。

然而刚完成10次，他便感觉到自己小腿的腓肠肌和比目鱼肌正在苏醒。

发软，发酸。

秦明看似强壮的小腿，在这种强度的刺激下也逐渐变得疲惫难耐。

在完成站姿负重提踵100次后，秦明不得不停下来休息一段时间。

看似运动量不大，但是浑身的汗水早已湿透了他的衣背。

喘了两口气，秦明再次开始了第二阶段坐姿负重提踵的训练。

任务限时仅仅过去了一小段，不过秦明知道，肌肉的疲劳程度是曲线上升的。

随着任务的逐渐展开，自己只会越来越疲劳。

一次，两次，三次......

每一次抬起脚后跟，秦明都能明显感觉到自己体能的流逝，他的动作也变得越来越缓慢。

到后来，他的两条小腿早已麻木，完全是凭借顽强的意志力在苦苦支撑。

直到完成最后一次单腿负重提踵时，全身放松的他瘫软地倒在了地上。

“呼，吸！”

力竭的秦明除了凭借自身的本能大口喘着气，身体的其它部位动弹不得。

就连睁眼看着训练馆的天花板，都觉得天旋地转，恶心得不行。