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经络论篇第五十七（第4页）

话说啊，在很久很久以前，咱们的老祖宗就发现了自然界的奥秘与人体健康的微妙联系。

他们说：“寒多则凝泣，凝泣则青黑；热多则淖泽，淖泽则黄赤。”

这话听着玄乎，其实道理简单得很，就像咱们冬天穿少了冻得脸发青，夏天晒多了皮肤就泛红一样。

“寒多则凝泣，凝泣则青黑”

**——想象一下，如果你大冬天的穿着短袖短裤在雪地里狂奔（虽然不推荐这么做），回来一看，哎哟喂，脸色铁青，嘴唇发紫，这就是“凝泣”

了。

为啥？因为寒气一多，身体里的血液啊、水分啊，都变得懒洋洋的，流动得慢了，就像冬天的河流结冰一样，皮肤上的颜色也就跟着暗淡下来，青一块黑一块的。

这时候，老祖宗就告诉你，得注意保暖啦，喝点热姜茶，泡泡脚，让身体暖和起来，那脸色自然就红润有光泽了。

“热多则淖泽，淖泽则黄赤”

——反过来，夏天烈日炎炎，你如果不做好防晒，晒得跟个熟透的番茄似的，那就是“淖泽”

了。

淖泽嘛，就是皮肤被热气蒸腾得湿润又光亮，颜色也变成了黄红色。

这时候，别急着去美容院做美白，先给自己来个清凉降温的小仪式：喝杯绿豆汤，吃点西瓜，再找个阴凉地儿躲躲，让身体自然恢复平衡，那肤色自然会慢慢回归自然美。

“此皆常色，谓之无病”

——老祖宗说了，这些因季节、环境变化而出现的正常肤色变化，都是身体的自然反应，没啥大毛病。

咱们只要顺应自然，合理调养，就能保持身体健康，面色红润有光泽。

“五色具见者，谓之寒热”

——但如果你发现一个人脸上五颜六色，青一块紫一块，黄一块红一块的，那就得注意了，这可能是身体在告诉你：“嘿，哥们儿姐们儿，我里面冷热不均啦！”

这时候，就得找专业医生看看，是不是哪里出了问题，得及时调理才行。

黄帝听了这番解释，频频点头，心想：“哟呵，这道理还挺简单明了的嘛！”

咱们现代人听了，也应该会心一笑，原来古人的智慧如此贴近生活，如此实用。

你知道吗？其实，我们每个人的身体都是一个小宇宙，里面藏着无数的秘密和平衡。

就像自然界的四季更迭，我们的身体也在不断地进行着寒热、湿燥的微妙调整。

所以，当我们感觉不舒服时，不妨先停下来，观察一下自己的身体，是不是哪里“失衡”

了？

比如，你发现自己最近总是手脚冰凉，脸色苍白，那可能就是寒气太重了。

这时候，你可以尝试一些简单的驱寒方法：比如喝点姜茶或者红枣桂圆汤，这些都是暖身的好帮手；再比如，晚上用热水泡泡脚，促进血液循环，让身体从脚底暖起来。

相反，如果你发现自己最近总是口干舌燥，容易上火，那可能是热气太盛了。

这时候，你可以多吃点清淡的食物，比如蔬菜水果，少吃辛辣油腻的食物；再或者，泡杯菊花茶或者绿茶来清清火，让身体回归平静。