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第二卷 南征北战 一百四十二半步崩拳打天下（第2页）

“恩，练了练了！”

“好，那你就在这屋子里给我扎个马步，我看你能坚持多长时间？”

在延武的示意下，小洛开始由头正身直的站立式变为了骑马蹲裆的站桩式。

他把双手变拳放在了腰间，就这样一分一秒的坚持着。

五分钟过去了，十分钟过去了，小洛还在坚持，延武看了之后不住的点头

。

最后到了二十分钟的时候，小洛终因体力不支浑身瘫软了下来。

坐在椅子上之后，延武拍着他的肩膀高兴的说道——行啊小伙子，一次就蹲了二十分钟，真是不枉我对你的一番训教！

“师父，我这几天回去之后天天都有练蹲马步，所以进步的才比较快，当然也跟师父的谆谆教诲是分不开的。”

“小洛，你就照着这样的劲头练下去，没有什么是练不成的！”

“呵呵，谢谢师父夸奖。”

蹲马步结束之后，延武又继续给小洛讲起了形意拳的相关练法——形意拳共分为五种拳法，分别为劈，崩，钻，炮，横。

这五种拳法各自都有各自的用法和长处，如果以后练熟了，打成了进步连环拳，不仅可以强身健体，对于防御技击也是有很大的好处呢！

当然，在习练形意拳之前，是不能一上来就习练这五种拳法的，在此之前还要有一段对基本桩功的熟悉和练习！

这种桩功在形意拳中叫三体式，它的动作姿势很简单，左腿微曲站立，右腿向前迈步，右脚立于左脚前，左拳变掌放于左肋下，掌心朝前，右手与肩膀齐平并伸出，右掌高于左掌！

“这就是三体式的站法，你现在站在原地尝试一下。”

说完，延武闪到了一边，屋子里所有的表演场地都留给了洛奇。

洛奇按照延武说的方法粗略的站了一下三体式，延武见了，连忙站起身来伸出手对小洛的姿势进行调整，到最后没有毛病了为止。

由于有蹲马步的基础，小洛的三体式一开始学就掌握了要领，而且一站就是十五分钟！

释延武对徒弟的精彩表现表示十分的赞赏，并一个劲儿的说小洛不愧是个武学奇才，今后的前途无可限量。

十五分钟过后，小洛又恢复了常态。

延武把手巾递给他擦了擦汗，然后语重心长的说——你记住了，我们这些练武之人，无论练什么武功，都要从最基本的练起。

就跟婴儿学步一样，必须经过由爬行到走步，再由走步到跑步的过程。

练习武术，不能怕辛苦，往往一个动作必须经过几百次甚至几千次的训练才能够掌握其要领，而如果要运用自如的话，那还需要更多的练习才行。

所以说，虽然你练武的资质不错，但是还是要记住，天才的成功是百分之一的资质加上百分之九十九的汗水换来的，台上一分钟，台下十年功的道理你一定要明白啊！

“徒儿定会勤加练习，不辱师命。”

“好啦，废话少说，现在我们就来学习一下这五种拳法。

劈崩钻炮横，就先从劈拳学起吧。”