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第二十二章 新官上任（第3页）

凯拉长老开口解释道，“他做事情从来都是很有原则姓的，也许这么做有什么意义在里面吧。”

就在那边疑惑不解的时候，他们就听到杨睿哲说道，“马步是练武前的基本功之一，所谓‘练拳不练功，到老一场空’，意指空学那些没用的拳打脚踢以及拳谱套路上的招式，而没有实际进行全身肌肉的重力与耐力训练，最终将会沦为花拳绣腿。”

“哥哥？什么是花拳绣腿？”

“就是那些看起来好像很好看，但是做起来毫无意义的事情，就叫花拳绣腿，就是指做无用功，中看不中用的意思。”

“我怎么感觉好像在说我们一样？”

远处的弗丁族长听了杨睿哲的话，尴尬的笑着嘀咕了一声，“不过又好像有些道理。”

“不过，族长？这个叫做马步的动作真的有用？”

彼得长老非常好奇的看着，似乎也想要做做看。

“我也不知道，不如等那些小家伙们练出成果了，我们也跟着杨去学学看？”

“恩，效果可以的话，最好全部落都推广开来。”

他们这里讨论着，很快杨睿哲的声音再一次响起，“要知道，通过练习马步主要是为了调节‘精、气、神’，完成对气血的调节、精神的修养的训练，锻炼对意念和意识的控制。

在蹲马步的时候，常常要求要凝神静气，要呼吸自然，要蹲得深、平、稳，以练习喉、胸、肾等器官，并使腹部肌肉缩进，腿部肌肉紧张，以图达到全身姓的综合训练。

这种桩功，由于是长时间的静功，所以对于人体全身各器官是很好的锻炼，通过这样的锻炼能够有效的提升在剧烈运动时人体的反应能力。”

很快，在半个时辰之后，一声惊‘咦’打破了练习场的安静，“奥尔德斯哥哥！

这个…我的源力……”

“……源力流动速度变快了！

！”

第二个声音响起……

“真的……”

“……我快要突破了！

！”

“哈哈！

！

太好了……”

而一个处在突破边缘的小家伙突然手舞足蹈喊了起来，“我居然突破了！

！

我的力量超过爸爸了，嘿嘿！

我比爸爸要强了。”

显然，远处的弗丁族长几人也听到了杨睿哲这里的欢呼声，只是这个结果让他们面面相觑。

他们每天努力得打拳，居然还没有人家这么一会蹲马步的效果。

而杨睿哲则是满意的点了点头，这种效果才是他所想要的。

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