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第一百六十章 俯卧撑

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了。

    不过,即便是这样,雌性们也并没有仗着时间充裕,来插科打诨或者是滥竽充数,而是每个人都在认认真真地学习。

    看着这么多雌性在自己面前做着同样的动作,不得不说,这更是让张凡更加坚定了要将大家训练为一支强兵的信念!

    大概过了半个小时后,张凡才吹响了短笛,告知大家做箭靶子的项目已经结束。而接下来的训练安排,也算是重头戏了。而且还是这些原始星球上的人们从来没见过的训练项目!

    “现在开始,放下你们手里的箭靶子或者干草。全体成员都趴下,然后用自己的双手来支撑着自己的身体,撑稳了之后,再渐渐地将自己的身体往下压!

    但是大家要记住,不能让你的手和脚以外的地方碰到地面。然后在压到了最低之后,又再次撑起来,就这样按照我说的做,每个人都要先连续做十个。就像我这样。”

    说着,张凡还怕大家不明白是什么意思,于是直接在高台上给大家做起了示范动作。

    雌性们也都不是笨的,在看到张凡连续重复了好几遍这个动作之后,渐渐地看明白了,于是大家也都乖乖地按照张凡的意思做了,全都趴了下来,开始做起了俯卧撑。

    张凡看着大家动作,一发现有不标准的地方,就会开口指导。

    “菲尔,你的屁股在往下压着点,你撅得太高了,知道吗?”

    说着,张凡还走下了高台,到了菲尔的身边,用手将他的屁股往下压了压,弄得菲尔那是止不住哇哇大叫啊!

    “凡凡,不行了!啊啊啊!你轻点啊!我的腰都要闪了!等今天的训练结束,我一定不会放过你的!哇哇哇!痛痛痛啊!呜呜呜……”

    张凡看着菲尔此时的样子,心里更是止不住地想要欺负他了。冷笑了几声,又用力将菲尔的肩膀压了压,毫不客气地说:

    “哼哼!你还想等到训练结束?我看你还是继续被我摧残得比较好!你的动作不标准,多做五个!”

    说完,张凡才从菲尔的身边走开。菲尔菲尔在察觉到张凡离开后,暗暗地对着张凡的背影做了一个鬼脸。哪知道,他这还没做完,张凡就已经回过了头。

    事情就是这么地巧妙,张凡这一回头就恰恰好看到了菲尔脸上还没来得及收回的表情。张凡的脸顿时一黑,对着菲尔咆哮了一声。

    “菲尔!你给我再加做十个!”

    于是,等到其他的雌性们做完了十个俯卧撑,已经按照张凡的指令站起来,开始站军姿的时候,菲尔却窝在自己的小圈圈里,默默地做着俯卧撑。

    张凡让大家站军姿的同时,自己也走下了高台,去检查雌性们编织的箭靶子了。

    过了好一会儿,张凡在检查过了雌性们编织出来的箭靶子后,才微微点了点头。心想着:果然兽人星球上的雌性们都是心灵手巧的生物啊!看看这些箭靶子,做得简直就像是工艺品一样。

    等到菲尔做完了二十五个俯卧撑后,也慢慢地站了起来。张凡见此,赶紧又安排了新的任务。

    “好了,既然现在大家都已经完成了体能训练,那么接下来,就要进行下一步了。大家先去把你们自己做的箭靶子拿上,然后再到广场的东边集合。”

    说完,张凡就已经把自己的箭靶子,从地上拿了起来走下了高台,先一步往部落中心广场的东边走去了。

    雌性们见张凡都已经行动了,也纷纷离开了自己的位置,拿上了自己的箭靶子,跟在张凡的身后,向着东边走去。

    菲尔虽说刚刚被张凡“蹂躏”了,但是心里却并没有因此对张凡产生不满。对于菲尔来说,凡凡可是他的表弟的伴侣呀!而且又是那么要好的朋友,又怎么会因为这点小事生气呢!

    再说了,也是他自己要先招惹他的,而且不是还可以在以后讨回来吗?所以,心宽的菲尔根本就没把这件事放在眼里。

    于是,菲尔在拿好了自己的箭靶子之后,又跑到张凡的身边去求虐了!

    “欸!凡凡!别走那么快嘛!哈哈哈!咱们接下来还不是要练习射箭了?真的是好期待呀!”

    说着,菲尔还嬉皮笑脸地用手摇了摇张凡的手臂。张凡对于菲尔的行为,已经无奈至极了。转过头,一脸坏笑地看着菲尔,说:

    “菲尔,你信不信,你要是再继续摇下去,我等会儿就再罚你做五十个俯卧撑?”

    菲尔听了,立刻将自己的手放开了,一脸无辜地看着张凡,“凡凡!我可是你表哥啊!你可不能这么心狠呀!呜呜呜……”

    “哈哈哈!我要罚的还就是你这个表哥!你能拿我怎样?哼哼!别忘了,我可是教官大人!”

    说着,张凡还一脸嚣张地笑了笑。然后才加快了脚步,带头向着部落中心咯广场的东边走去。

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