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第五十章【热身赛之王1】
清晨五点半,篮球队的全体队员都在田径场集中,准备新的一天的晨练。
从五点四十到六点四十,一个小时的体能储备训练。
林强倒是习惯了早起,只是精神头有点迷糊,其他人都是一样哈欠连连,他们需要用慢跑三千米来唤醒自己沉睡了一夜的细胞。
王旋是篮球队队长,他在前面拍手提醒道:“都精神点,慢跑三千米只是开胃小菜。”
然后王旋带着队伍绕着橡胶跑道小跑起来。
跑圈是种很不明觉厉的运动,它的好处多多,更是锻炼体能的常规方法。
跑圈后的每人都出了身汗,一大群人在露天篮球场边上的阶梯处扶膝喘气。
之后是类似跑楼梯的练习,然后是定量的蛙跳,以及各种距离的短跑。
当着一系列早点下肚后,林强不得不回宿舍洗澡换衣服。
那身能挤出汗水的运动服说明了他没有偷懒,林强的耐力不错,洗澡换衣之后,还能神清气爽去食堂食早点。
体能储备,基本功锻炼,队内配合。
这几要点就是李凌在九月份下旬半个月的训练计划。
林强入校队后,每天早上跑圈练体能,上午正常上课,中午接受方楠的补课,这是方楠劝说林强无果后,林强欣然接受的补充方案。
下午四点准时去操练基本功,晚上则是队内合练和清洁体育运动馆。
最后一点也是肯定的,新老有别,总得让新来的同志好好感受一下这些球队老人当初是怎么过来的,这有利于更好了解和融入球队。
日复一日的有序生活规律,新人慢慢熟悉了篮球队的生活节奏,一群有着同样梦想的家伙们基本上都混熟了。
周末是轻松点的日子,不过林强总和李易峰以及李贤约好去熟悉的球场练习,打打半场甚至是全场攻防。
虐菜三人组重出球场,一时之间也是闯下了不小的名头。
九月阳光即将离去,十月金秋相约在明天。
在九月最后一天的下午,主教练李凌将篮球队留了下来,接下来宣布的消息,让新人们的假期梦想破灭。
篮球队老人们几乎都是一脸淡然般的不变声色,一本正经地站定听着主教练李凌的讲话。
不过他们也很快就不能淡定了。
李凌站在这一大排喘气的大家伙小家伙,从左到右扫视了一眼。
他顿了顿,笑着道:“国庆节不能跑太远了,我给你们找了对手来检验你们这大半月来的汗水成效。”
王旋作为队长,顺势提出来问题,道:“李凌老师,这次的热身赛对手是谁?”
李凌闻言后,脸上的笑意更加灿烂。
他点了点头,在扫视一遍自己手下的球员,慢慢道:“你们接下来即将面对的对手是武荣首峰学院。”
首峰学院在武荣城是所普通高中,它是隐于小海港边上的学校,在升学率为主旋律的高中排名中,是默默无闻的垫底存在。
但这所不起眼的高中却有着一支篮球劲旅,他们是逆袭的典范,这支球队曾经一度是市级联赛五冠王,省级联赛三冠王的存在。
近两年来,首峰学院那批巅峰之师的学生相继毕业后,球队成绩不复以往那般辉煌,但也是市级联赛前几名的实力,毕竟底蕴还在,他们最重要的灵魂人物是主教练施能同,这位来自武荣城职篮球队的二队助理教练。
这些消息构成首峰学院的印象,那是支正在低潮期却是卧薪尝胆的狠角色。
或者可以说首峰学院是瘦死骆驼比马大。
在清楚地听到主教练李凌口中的对手是首峰学院后,王旋脸色不大好看,他知道这支球队是硬骨头,很难搞。
篮球队的主力前锋邓洛闻言后是叹气的,偷偷朝王旋道:“旋子,你说老李这大过节的怎么还找他们过来练练手?”
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