第六百三十一章 暖身体操

    听杨笑林说要教她一套“体操”，柳柔冰也想起早晨时间，他就这么说过。

    “笑林，你还真打算教我做体操啊。”柳柔冰神色有些讶异。

    “我还以为你只是开玩笑的呢。”

    杨笑林耸了耸肩：“柔冰姐，我什么时候骗过你。”

    “而且啊，你这体寒的毛病虽然看起来不算什么大毛病。”

    “可是一旦不管不顾，任其存在，会长期对你身体有损害。”

    “特别是年龄大了之后，会留下各种毛病。”

    听杨笑林说得那么严重，柳柔冰缩了缩肩膀，说道：“笑林，只是冬天身体发冷而已，不会那么可怕吧。”

    张馨儿显然也觉得杨笑林这是危言耸听了。

    “你别故意吓柔冰姐，冬天手脚发冷，很多人都是这样吧。”

    杨笑林瞥了张馨儿一眼，那看似鄙视的眼神，差点让张馨儿炸毛。

    “柔冰姐，你跟着我学就行。”

    对于医学医理，人体五行，要杨笑林说出个所以然来，他也说不清楚。

    什么事情都是实践见真章，只要有效，别人自然就会相信。

    “其他人我管不了，但是我可不忍心看你落下那些毛病。”

    听杨笑林这么说，柳柔冰双眼立刻弯成月牙，欣喜的点头。

    “既然笑林你觉得我该练这个体操，那我就练。”

    张馨儿在一旁撇了撇嘴，不过却没有再多说什么。

    刚才她拉过柳柔冰的手，也知道柔冰姐的手的确很凉。

    虽说她觉得这并不算什么大不了的毛病，不过听那家伙说会有那么严重的后果，她难道还能力阻柔冰姐学不成？

    不过张馨儿想好了，她要将那家伙教的姿势动作，都记下来。

    回去之后，找人问问，是不是真的对体寒有效果。

    杨笑林走出亭子，站在一块草坪中央。

    “柔冰姐，我先做一次，你看好了。”

    说完杨笑林就开始将那套功法的姿态动作，一招一式的演示了一遍。

    动作不多，一共也就十来个。

    不过其中有两个有些难度，以柳柔冰的身体柔韧性和平衡性，估计一时不一定做得标准。

    “柔冰姐，现在我再做一次，这一次我做一个动作，你跟着学一个。”杨笑林对柳柔冰说道。

    柳柔冰有些踌躇的点了点头，又说道：“笑林，我不一定都做得好。”

    杨笑林笑着鼓励道：“不用着急，慢慢来。一次不行，我教你两次，两次不行，教你十次。”

    “总归要教得柔冰姐你学会为止。”

    柳柔冰听了心里感动，心对杨笑林甜甜一笑。

    这一次为了留给柳柔冰足够的时间学着做，杨笑林无论是动作的频率，还是节奏都放慢了许多。

    有一些动作，还要反复做两三次。

    就这样，一套十几个动作做下来，用了差不多一刻钟。

    “笑林，那两个动作，我做得一点都不标准。”柳柔冰有些无奈的说道。

    杨笑林笑了笑，摇了摇手，表示没事。

    “现在做不标准，能做个大概就行，等练得多了，身体柔韧性好了，慢慢就能做好了。”

    杨笑林又和柳柔冰聊了几句，这套动作的一些要领。

    过了大概四五分钟，杨笑林让柳柔冰再跟着他做一遍。

    这一次杨笑林的频率和节奏，就比之前那次快多了。

    柳柔冰虽然有些吃力，不过还是尽全力跟上杨笑林的节奏。

    五分钟之后，一套“体操”昨晚，柳柔冰的脸已经红彤彤的，额头上也出现了细小的汗珠。

    “柔冰姐，感觉怎么样？”杨笑林走到柳柔冰面前问道。

    柳柔冰微喘着气，说道：“感觉比刚才熟练多了。”

    杨笑林摇头笑道：“我不是问这个，而是问你身上感觉怎么样？”

    “身上？”柳柔冰微微一愣才反应过来。

    “身上比刚才暖和多了。”柳柔冰脸上闪现出惊喜之色；“手脚好像都没那么冷了。”

    柳柔冰欣喜无比的拉着杨笑林的胳膊：“笑林，你教的这套体操，真的管用。”

    杨笑林还没来得及自夸或者自谦，张馨儿就把柳柔冰拉到自己身边。

    “柔冰姐，你可别上他的当。”

    “谁刚运动完，身体肯定都会发热的，怎么就成了他教的体操的功劳了。”

    张馨儿很是鄙视的看着杨笑林，要把刚才的鄙视还回去。

    杨笑林摇了摇头，他刚才什么时候说是自己的功劳了，明明是柔冰姐自己说的好不。

    “馨儿，我真的觉得身体比刚才暖和多了，这和一般运动的感觉不同。”柳柔冰一如既往的帮杨笑林说着话。

    张馨儿拿柳柔冰没办法，只能道：“你让他自己说，看他好不好意思说成是自己的功劳。”

    杨笑林无奈的笑了笑，说道：“柔冰姐，张馨儿刚才说得也不算错。”

    张馨儿立刻扬起眉，对柳柔冰道：“柔冰姐，你看是吧，你身体发热就是运动的原因，和那套体操没关系。”

    杨笑林翻了翻白眼：“张馨儿，你能不能听我把话说完，再下定论。”

    张馨儿轻轻哼了一声，对着杨笑林扬了扬下巴，那意思好像是在说：你就说吧，我看你能说出什么花来。

    “就如张馨儿刚才说的，只要运动，身体就会发热，发汗。”

    杨笑林说着微微一顿：“不过，一般运动发热之后，身体很快就会凉下来。”

    “而做我这套体操，有个好处，那就是身体能够保持热的状态的更长。”

    “而且练得越久，身体保持暖和状态的时间，也就会越长。”

    “只要能够坚持一两年，柔冰姐你以后冬天，就会比以前好过得多了。”

    其实这就是功法和一般运动的区别。

    一种纯粹是靠身体运动发汗发热，另一种体内气息流转，从内到外增加身体活力。

    就算身体运动停下来，体内气息依然沿着经脉流动，保持较为旺盛的新陈代谢，自然也就能更长时间的保持体表温度。

    虽说杨笑林只是教了这套功法的皮，也就是姿态动作。

    不过这些动作，本也就有引导体内气息的作用。

    只不过没有心法配合，效果不会那么明显罢了，见效不会那么快罢了。

    对于杨笑林的说法，柳柔冰当然是坚信不疑。

    而张馨儿，在确认他的话正确之前，也自然会... -->>
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